Je zdravé nosiť podprsenku?
Ktorá žena si dnes dokáže predstaviť, že by jej v skrini neležala ani jedna podprsenka? Nielen, že sa tento kúsok látky stal samozrejmosťou, ale navyše zosobňuje aj akýsi symbol ženstva. Trh nás zavaľuje stovkami druhov a podôb podprseniek, je ale v našom vlastnom záujme ich tiež denne nosiť? Alebo sme si na ne už natoľko zvykli, že ani nepremýšľame o tom, či nám podprsenka skôr neškodí?
Akonáhle mladé dievča objaví čo i len najmenší náznak pŕs, ihneď nadšene beží vyberať svoju prvú podprsenku. Navyše čím ďalej tým viac dievčat si čoskoro kupuje aj podprsenku s push-up efektom, ktorá často nie je úplne tým najlepším riešením. Pokiaľ totiž v čase, keď sa prsia vyvíjajú, dievča nosí príliš tesnú podprsenku, môže sa stať, že zapríčiní ovisnuté prsia v budúcnosti. Naopak prirodzený pohyb pŕs pri pohybe podporuje vývoj prsného tkaniva tak, že sa stáva elastickejším a pevnejším. To samozrejme platí len u pŕs vo vývine.
Avšak vo chvíli, keď je vývoj tkaniva dokončený, sa odporúča nosiť podprsenku každej žene, aj keď má malé poprsie. Dôvodom je samozrejme každodenný pohyb, nehovoriac o športe, pre ktorý by ste si mali zvoliť podprsenku, ktorá je špeciálne upravená. Extrémne dôležitá je podprsenka napríklad pre ženy, ktoré majú veľké poprsie. Tým zaisťuje pohodlie a oporu, takže nedochádza k nadmernému namáhaniu prsného tkaniva.
Mnohé štúdie preukázali, že dlhodobé nosenie podprsenky zvyšuje riziko výskytu rakoviny prsníka. Tlak, ktorým podprsenka pôsobí zabraňuje toku toxínov, preto by sa nemala nosiť podprsenka celý deň (12 hodín) a už vôbec nie v noci.
Ďalším dôležitým hľadiskom je voľba správnej podprsenky. Ženy často nedokážu správne odhadnúť veľkosť pŕs a tak dochádza k nadmernému namáhaniu ramien a hrudníka, čo môže zapríčiniť bolesti. Preto sa neobzerajte len na to, ako prsia v podprsenke vyzerajú, ale tiež, či vám bielizeň sedí.
Podprsenka je pre väčšinu žien nevyhnutnou súčasťou šatníka, avšak jej funkcia siaha oveľa ďalej ako iba estetická alebo módna dimenzia. Nosenie podprsenky prináša množstvo zdravotných výhod, ktoré by nemali byť prehliadané. V tomto článku sa pozrieme na niekoľko hlavných zdravotných benefitov, ktoré vám môže podprsenka ponúknuť.
1) Podpora a ochrana pŕs: Prsia sa skladajú zo žľazového tkaniva, tuku a väziva. Nemajú svaly, ktoré by ich podopierali, preto môžu byť náchylné k ovisnutiu, najmä ak sú väčšie. Správne padnúca podprsenka poskytuje potrebnú podporu prsiam a zabraňuje ich nadmernému pohybu počas fyzických aktivít, čo môže predchádzať bolestiam a napätiu v oblasti pŕs.
2) Prevencia bolesti chrbtice: Ženy s väčšími prsiami často trpia bolesťou chrbta v dôsledku nedostatočnej podpory. Podprsenka, ktorá správne padne a poskytuje dostatočnú podporu, môže pomôcť rozložiť váhu pŕs a tým zmierniť zaťaženie na hornú časť chrbta.
3) Zlepšenie držania tela: Nosenie podprsenky môže napomôcť k udržaniu správneho držania tela. Pri nedostatočnej podpore pŕs žena často skláňa svoj chrbát, čo vedie k nesprávnemu držaniu tela. To môže mať za následok bolesti v oblasti krku, chrbta a ramien.
4) Komfort počas športovania: Športové podprsenky boli navrhnuté tak, aby minimalizovali pohyb pŕs počas fyzických aktivít. To znamená menej odrenín, menšie riziko poškodenia tkaniva pŕs a celkovo pohodlnejší športový zážitok.
5) Estetika a sebavedomie: Aj keď to nemusí byť priamo zdravotný benefit, nosenie podprsenky, ktorá vám padne a vyzerá dobre, môže zvýšiť vaše sebavedomie. Cítiť sa dobre vo svojom tele môže mať pozitívny vplyv na duševné zdravie.
6) Prevencia odrenín: Podprsenka môže tiež fungovať ako bariéra medzi prsiami a odevom, najmä ak máte citlivú pokožku alebo náchylnosť k oderom.
7) Podpora počas tehotenstva a dojčenia: Tehotenstvo a dojčenie prinášajú mnoho zmien v oblasti pŕs. Materské a dojčiace podprsenky poskytujú špecifickú podporu a pohodlie, keď to ženy najviac potrebujú.
8) Zmiernenie bolesti pŕs: Počas menštruačného cyklu môžu mnohé ženy zaznamenať citlivosť a bolesť v oblasti pŕs. Správne padnúca podprsenka môže pomôcť distribuovať váhu pŕs rovnomerne a tým zmierniť niektoré z týchto nepríjemných pocitov.
9) Podpora po chirurgických zákrokoch: Po určitých chirurgických zákrokoch, ako je augmentácia pŕs, redukcia pŕs alebo mastektómia, môže byť nosenie špeciálnej podprsenky nevyhnutné pre správnu rekonvalescenciu a ochranu operovanej oblasti. Tieto podprsenky obvykle poskytujú zvýšenú podporu a môžu pomôcť predchádzať komplikáciám a urýchliť hojenie.
10) Termoregulácia: Niektoré moderné materiály podprseniek sú navrhnuté tak, aby pomáhali s termoreguláciou. Môže to byť obzvlášť užitočné pre ženy, ktoré trpia návalmi tepla alebo nadmerným potením. Tieto podprsenky odvádzajú vlhkosť od tela a zabraňujú prehrievaniu.
11) Zmiernenie príznakov fibrocystických pŕs: Niektoré ženy trpia fibrocystickými prsiami, čo môže spôsobovať bolesť a citlivosť. Nosenie podprsenky, ktorá poskytuje dostatočnú podporu, môže pomôcť zmierniť niektoré z týchto symptómov.
Je dôležité si uvedomiť, že každá žena je jedinečná a to, čo je pohodlné a prospešné pre jednu, nemusí vyhovovať inej. Hoci existuje mnoho zdravotných výhod nosenia podprsenky, je rovnako dôležité nosiť podprsenku, ktorá vám správne padne. Ak cítite nepohodlie alebo bolesť pri nosení podprsenky, možno budete potrebovať iný štýl alebo veľkosť. Odporúča sa preto pravidelná konzultácia so špecialistom na spodnú bielizeň, aby ste mali istotu, že váš výber je pre vás najvhodnejší. Zdravie a pohodlie by mali byť vždy prioritou. Správna podprsenka vám môže poskytnúť nielen podporu a pohodlie, ale aj zdravotné benefity.
